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来泰国跟Leo老师学自由潜

旅游攻略论坛: 潜水俱乐部 泰国

来泰国跟Leo老师学自由潜

狮猫兽
狮猫兽 1袋长老
2016-08-24 3601人阅读 只看楼主无图模式

狮猫兽 1袋长老

发表于 2016-08-24 14:06

1楼

自由,潜,光凭这两个词就能吸引我,但怎么开始,对新手是一个难题。比如我,半年前去毛里求斯看海豚,很羡慕能跳下海同游的老外,于是萌生了学习自由潜的渴望,恶补学会了游泳,但也就是只在池子里刨腾的菜鸟。


在网上查了很多自由潜的信息,法兰左、闭气、BO,还有数不清的门派系统……越看越糊涂。于是联系了一位网上比较知名的教练,旁听了一节一星课,心里更没底了。


首先泳池里学习很嘈杂,跟我想象的自由潜不一样;

其次大多是女生,主要目的是拍照片,教练的主要精力都在照顾漂亮的女同学;

最后也是最要命的,教练讲完了,就得靠自己了。天资好的幸运儿可能很容易,像我这样看不见底就发抖的菜鸟来说,考多少次才能是个头!而且,这还只是一星呢。


自由潜可能今生无缘了,正在失落,一位台湾的前同事介绍了Leo教练,他和女朋友刚刚在泰国涛岛跟Leo老师学了Apnea Total自由潜的初高级课程,感觉非常好,现在周末就去海边自由潜,而且计划明年继续学习master课程。


于是我微信联系了Leo老师,后来知道是师娘小可老师,因为师父不用微信!


问了一些问题,当晚我就订了机票,这不是头脑发热,我是深思熟虑的。

1.泰国旅游业发达,近,方便,机票食宿都很便宜,就当给自己放个短假;

2.Apnea Total是世界上最早的自由潜教育系统之一,虽然没有在中国做推广,但世界上玩自由潜的几乎没人不知道这个学校;

3. Leo老师是Apnea Total第一位中文教练,自由潜水平很高,他从来不参加竞赛,只潜心教学,很多学生都是跟着他从旱鸭子变成了自由潜高手。

4. Leo老师已经不惑之年,心态平和,一直和家人在国外旅居,没有沾染国内的浮躁。和小可老师聊天,我能感受到他们为人师者的真诚,这也是我最需要的。学任何东西,入门最重要;入门要入好,教练的心态和经验最重要!


满怀着憧憬来到涛岛,见到了Leo老师,和我想象中几乎一样,老师的话不多,但是对自由潜有很多独到的见解。

他对我说,自由潜是一个完全暴露自我的运动,不管你平时表现怎样,或者自我认为怎样,当只有一口气时,每个人的表现才最真实。所以,这个过程,你会认知自我,然后接受自我,不管好的还是坏的,之后才可能改变自我。


他还说,不管先天的条件怎么样,只要身体健康,每个人都可以自由潜,这完全是由意志决定的。


于是我就开门见山地问他:我游泳很差,不会法兰左,能自由潜吗?

Leo老师说:你不是已经来学习了吗?你有意愿,有耐心,就可以。

我换个问题:不会法兰左怎么办?

Leo老师说:所以才要教练啊。法兰左并不能决定什么,否则自由潜怎就改名叫法兰左了。

继续不死心的问:您能教会我法兰左吗?

Leo老师说:明天上课你就知道了。不要相信别人的经验,你的体验和感受最重要。

这和我与海豚同游的初衷不太一样,不过老师说的自由潜我更有兴趣。


上课第一天,先是一个半小时的教室课,老师介绍了耳压平衡的方式:阀式和法兰左,并让大家轮流做了一遍,他看看我的,说是阀式,然后就ok了,两种都可以!

紧接着就下海了,心里很慌,跳下船的那一刻差点淹死。在bouy上,一共3个学生,老师陪着每一个人下潜。有一个女生很厉害,可以头朝下。我和另一个男生头朝下就不会做耳压,可能还是水性不好的原因,老师叫我们脚朝下拉绳下潜,我最深的一次大概去了6米多,老是觉得没气,一着急就蹿回水面。


水课结束了回到船上,师父笑嘻嘻的问我们,想到做法兰左了吗?

天哪,他不说我都忘了。

那个水性好的女孩也说没有,在水里光顾着紧张了,哈哈。

师父说:so,你们知道了,自由潜就是你和水,你和她的关系越好,你才能越自如,她才会由你去干想干的事情。如果关系还不熟,强上怎么行,先花时间交朋友吧。


这一天,虽然我潜的不怎么样,但是收获很大,终于明白了自由潜是一个mental game。在大自然面前,人终究无比渺小,想用能力去战胜它是不可能的,还是诚心的去适应吧,一切顺其自然!


第二天,我抱着交朋友的心态下了海,没那么紧张了。在水面做呼吸准备的时候,也有点状态了,脑子里很放松,下潜前听见师父在耳旁轻声说:慢慢下去,让水流过你的身体,仔细感受身体的变化。

然后我就下去了,把思想全部集中在感受上,水很软,不凉也不热,非常安静。我都没有想到深度的问题,直到耳压做不通才爬上去,回到水面,师父跟我击掌,说我的进步很大,他没说深度,但我感觉应该过10米了。


之后一潜比一潜好,恐惧一点点的淡化了,有一次潜的比较深,水突然变冷了,打了个激灵,师父就倒挂在我的面前,他坚定的看着我,对我树了一个大拇哥,感觉又有了勇气。这一潜我到了16.6米。


这天晚上激动得有点失眠,感觉自己终于向自由潜的大门迈进了一个脚趾头,起码我有兴趣继续潜下去!


第三天开始了AFD高级课,这天的内容是静态闭气,教室里师父讲了闭气的要领,大家轮流尝试了一次,然后去泳池。一开始有点不适应鼻夹,刚感受到呼吸欲望就抬头了。师父说,这件事不管大家能坚持多久,起码要按步骤完成,只是完成一件事,就这么简单。


第二次根据师父的引导做不同的手势。“give me your thum”,“give me an OK”,不知不觉就忘记时间的压力了,3分钟后师父示意我抬头,做恢复呼吸。第三次我做到了3分36秒。另外两个同学都超过了4分钟,大家都很兴奋,平时自己练都没超过2分钟,方法和引导真的很重要。


下课和同学一起吃饭,相处了3天都比较熟了,女同学coco说她其实在国内学过,2星没过,这次来泰国想再练练,但是学习下来感觉非常不一样。她在国内也下到了十几米,但是非常push,很紧张。教练讲的大多是技巧上的事情,做不到也没办法,不像师父这样,有很多手段引导不同问题的学生。她第一天总是强制升水,师父就握着她的手一起慢慢上升,她看着师父的眼睛就没那么害怕了,能控制好了。


总之大家都很庆幸,有这么好的教练,耐心的对待每个人。颜值低,水性差,体能弱,神经质……在师父这里都是一视同仁。我们来的时候有4位master,每一个师兄师姐都很随和,一点架子都没有。可能师父一直教导修炼内在,虽然他们每个master在水下都好厉害,大家都不怎么谈成绩和深度,学校也没有什么深度排名表之类的东西,当新手完全没有心理压力。


学习AFD以后,和师父之间的感情明显不一样了,彼此信任,对他的指导会更坚定的去完成,所以后面两天我们每个人的进步也都很明显,连我这样的菜鸟居然也潜到了27米!而且是非常自然的潜到这个深度,信心和兴趣都越来越强。

在学习的最后一天,也就是AFD课的第三天,师父才教大家如何做法兰左,纠正了每个人的动作。


师父说,现在你们可以在水下控制好自己的动作,这才是学习法兰左的最佳时机。

他说,一开始你们入水就紧张,连鼻子都捏不稳,怎么做法兰左,提这件事都会让你们更紧张。就像教孩子写字,先要引导他们熟悉笔和纸,画直线和圆圈,慢慢增加笔画的难度。只有在合适的时机,教合适的技巧,这样的学习才有效,才有趣。


看来师父把教育女儿的心得都用在我们身上了。师父的女儿Patti姐很棒,自由潜、滑雪、滑板、泰拳……比我强多了,是我的偶像,赛丽街上的大明星。

5天的时间感觉好短,刚刚和大海攀了点交情,我们的课程就结束了。师父说,基础课只是体验,真正的自由潜不会结束。


最后,还是感谢师父,让我能有一个梦想.对我来说,不仅仅是学习自由潜这么简单,也许有一天,我也会抛开物质的藩篱,像师父一样勇敢的去追求梦想。


明年巴厘岛的master课程准备中,30天,希望能。师父说,别想太多,just go in the water。


最后编辑于 2016-08-24 14:43

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狮猫兽 1袋长老

发表于 2016-08-24 14:21

2楼

临走前最后一天fun dive,亲眼目睹了师父训练master。

师兄大头钟完成了长潜,bottome time30米3分钟!

大头钟学高级课时静态闭气才2分半,现在潜水都可以这么久,简直是奇迹。

大家都为他欢呼。

大头钟和葫芦师兄分别潜到了38.9和42米。

葫芦师兄即将学习教练课程,相信诚恳善良的他会是一个好教练。

大头钟师兄的志向是去巴厘岛,跟师父再学习一个master,冲破60米。


看master训练热血沸腾。葫芦和大头钟之前也都不太会游泳,他们让我看到了希望!


P.S. 大头师兄这次学master减掉了15斤。自由潜是最健康的减肥塑形~

最后编辑于 2016-08-24 14:41

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月光倒影 新进弟子

发表于 2016-08-25 07:39

3楼
你的这次学了3天?学费多少?

狮猫兽 1袋长老

发表于 2016-08-25 19:05

4楼

回复 3楼 @月光倒影展开引用收起引用

你的这次学了3天?学费多少?

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初级课2天 高级课3天 一共5天 学费大概是2500元人民币。

acehan 1袋长老

发表于 2016-08-27 10:42

5楼

有联系方式吗?如果方便的话可以私信给我,谢谢!

狮猫兽 1袋长老

发表于 2016-08-27 22:57

6楼

回复 5楼 @acehan展开引用收起引用

有联系方式吗?如果方便的话可以私信给我,谢谢!

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师父的微信号cuixiaokeai 崔小可

还是kevin算了 2袋长老

发表于 2016-08-29 11:33

7楼

能解决法兰佐实在太棒了

狮猫兽 1袋长老

发表于 2016-08-29 23:47

8楼

回复 7楼 @还是kevin算了展开引用收起引用

能解决法兰佐实在太棒了

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别说法兰佐了,我在国内学的时候一个耳压都做不通。关键是老师的引导,在合适的时机学事半功倍。 老师有很多绝招,我在教室里法兰佐不到一分钟就被他教会了,后来在水里适应了几潜,最后下27米是法兰佐。

亚比橘 1袋长老

发表于 2016-09-14 15:28

9楼

回复 5楼 @acehan展开引用收起引用

有联系方式吗?如果方便的话可以私信给我,谢谢!

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如果有需要 可以向我们咨询 我们是专业潜水哒 !

wx:jixiantu

瞧那河豚 1袋长老

发表于 2016-09-30 00:30

10楼

回复 2楼 @狮猫兽展开引用收起引用

临走前最后一天fun dive,亲眼目睹了师父训练master。师兄大头钟完成了长潜,bottome time30米3分钟![图片]大头钟学高级课时静态闭气才2分半,现在潜水都可以这么久,简直是奇迹。大家都为他欢呼。[图片]大头钟和葫芦师兄分别潜到了38.9和42米。[图片]葫芦师兄即将学习教练课程,相信诚恳善良的他会是一个好教练。大头钟师兄的志向是去巴厘岛,跟师父再学习一个master,冲破60米。看master训练热血沸腾。葫芦和大头钟之前也都不太会游泳,他们让我看到了希望!P.S. 大头师兄这次学master减掉了15斤。自由潜是最健康的减肥塑形~

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楼主你好,问下学的AIDA还是SSI

xiaomu713 3袋长老

发表于 2017-06-13 10:48

11楼

回复 4楼 @狮猫兽展开引用收起引用

初级课2天 高级课3天 一共5天 学费大概是2500元人民币。

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初级+高级一共2500么?我刚咨询的高级2500,初级1800,过了一年涨了这么多哦、、、

李星仪 新进弟子

发表于 2017-07-17 17:11

12楼

回复 11楼 @xiaomu713展开引用收起引用

初级+高级一共2500么?我刚咨询的高级2500,初级1800,过了一年涨了这么多哦、、、

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去年国内初级就3000多

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