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世外桃源——阿尔卑斯野雪(法国UCPA滑雪)

旅游攻略论坛: 户外运动 法国/摩纳哥

世外桃源——阿尔卑斯野雪(法国UCPA滑雪)

wowmac
wowmac 穷游锦囊作者 精华
2017-07-12 27892人阅读 只看楼主无图模式

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 16:44

1楼

在这个帖子中,以我和夫人2个雪季,共参加7期法国UCPA野雪假期的体验,聊聊阿尔卑斯滑雪、自我总结、与朋友们互相交流!

小插曲——2017年在葱仁谷(Val Thorens)参加道内双板课程的朋友(他们算初级-中级吧)的实际情况是:每天吃到肚歪,每天滑到大腿爆浆!总体评价是:包吃包住包进步!:)


7个星期的野雪班如下,每期滑5.5 - 6天:


2015-2016

1月中,Les Acrs,Off Piste Expert。

1月底,Argentiere,Off Piste Expert。


2016-2017

1月底,Val Thorens,FreeRando*。

2月初,Val Thorens,Off Piste Expert。

2月中,Tignes,Off Piste Advanced。

2月底,Chamonix,Off Piste Expert。

3月初,Argentiere,FreeRando*。


* FreeRando,在法语中是英语世界Alpine Touring的一个子集,其特点是主要依靠雪场缆车上升到一个高点,然后再AT爬升一段,再滑下。相比不依靠缆车纯爬山再滑下的AT,法语称为Randonnée。




最后编辑于 2017-08-12 10:57

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wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 16:48

2楼

大致的内容会有以下这些,或者直接参考右边的电梯。


参加UCPA滑雪假期是什么意思?

雪场边界范围内的雪崩风险

参加道外野雪假期的技术要求


UCPA滑雪假期/度假详细攻略

报名渠道、锁定名额

付款选项

UCPA Center的住宿条件

饮食(吃货的帖子)

充值卡消费

机场-雪场交通

一周的日程安排

入住技巧(第0天)


Les Arcs 不服气啊!

真心周折的转场

Argentière 初试霞穆尼

Val Thorens 美妙的冰川穿越

Val Thorens 交叉探索

Tignes 无限可能性

传说中的南针峰Vallée Blanche路线

看不到板头的坠落

Randonnée爬山一日游,征服湿雪!


大致的滑雪区域就是在红圈范围内。


最后编辑于 2017-08-12 10:30

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wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 16:52

3楼

看点图!


Les Acrs,远离雪场后的深粉!

高山向导在讲解滑下超窄的Chute的技巧:现在雪况不好,千万不要太快,决不能摔倒!

每周都有一晚上是Live Music,相当不错!

拍下来分组信息,记住组号,教练名字,同组小伙伴的名字

爽完一天的树林新粉,与美女教练一起喝一杯!


wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 16:57

4楼

滑到完全没有人迹,飞鸟都没有,只有脚下沙沙沙的声音

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 16:59

5楼

滑滑还没有上市的测试板

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 17:00

6楼

自助餐,小心不要撑死。。。

一米直径的大铁锅,里边是西班牙海鲜饭,

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 17:03

7楼

滑雪教练,或者,高山向导,全部是持牌的。这两个,都是世界上最难考下来的资格认证之一。

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 17:11

8楼

每当我琢磨出游的时候,总是能google出很多英文、中文、简体繁体的旅游者、滑雪的朋友发出来的信息,感谢这些我已经记不住的不相识的人在互联网上的攻略、游记、自言自语、评价、吐槽、建议。正是因为有了这些,才能让我和夫人也能开始享受探索未知、体验期望的快乐。


并向UCPA数位高山向导、教练导滑致敬: Natacha、Francois、Thomas、Dorrian、Maxence、Philippe、Remi。


另外声明,我和夫人都不是圈内人士。几年来的滑雪,没有任何商业赞助,衣服装备机票住宿雪票都是自己掏腰包,不代理销售任何滑雪产品、滑雪假期。我们就是一个单纯的滑雪者,:)。


每个人心目中都有自己的雪场,都有自己喜欢度假方式,因此,让我们单纯滴享受大自然与人类智慧带来的快乐吧!


Val Thorens穿越路线

霞穆尼南针峰下VB路线的起步点

南针峰VB路线冰裂缝上的蘑菇田

登山1000米,滑降1000湿雪,累得舌头缩不回去,还差1分钟没赶上回家的火车。。。干脆找个馆子,喝!

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 18:06

9楼

参加UCPA滑雪假期是什么意思?

Union des Centres de Plein Air,在法国阿尔卑斯山区若干个著名的,国际知名的,超霸气的雪场都有自己的Center(中心),被归类为Hostel,或者青旅,但绝对是5星级别的青旅,地理位置也都是最好的。

UCPA组织各种户外活动,滑雪、登山、攀冰、冲浪、潜水、越野跑、徒步。。。。。。

官网,法文:

http://www.ucpa-vacances.com/

官网,英文:

http://www.ucpa.co.uk/

预定代理,英国

https://www.action-outdoors.co.uk/

UCPA已经有50年历史了,很多当年的小年轻,现在已经成了大爷大妈。所以,在餐厅中、在雪道上,都能看到白头发白胡子满脸皱纹的老家伙们,甚至他们就是你的同组队员。


找到UCPA是个偶然的机会,(在UCPA很多外国同伴都好奇地问我们同样的问题),在网络上看有关滑雪目的地的介绍,滑雪假期的经验,发现了UCPA,关键是发现它的活动都是带教练or导滑的!这也是国内出发的朋友参与UCPA假期的最大好处。


之前去法国的三峡谷滑过一次雪,为了预定到价格可接受的酒店房间,要住在山下很远,Ski in Ski out的酒店,如果赶不上特价,贵得要死,有特价的日期,机票和其它旅行条件又可能不具备,总之,便宜很难占。

有些雪场门口的公寓,很便宜,但是,法国,那公寓,实在是太寒碜了。一个细长条,进门左边是上下铺,右边是马桶和淋浴,再进去2米是开放式厨房,再里边是沙发+茶几+餐桌,沙发就是沙发床(按睡2人算),然后就是一个阳台。。。这样一个房间,号称睡4人。说得的确没毛病,但比起美国的公寓,天地之间啊。


咨询UCPA的时候,我通常是在英文滑雪论坛:

http://snowheads.com

因为我完全不懂法语) 论坛内搜个ucpa,或者直接提问,都能得到很好的信息。有经验的人还会告诉你哪个Center的饮食最好。


一般UCPA的滑雪假期是在7月发布家庭版,就是大人带着孩子一起参加的。8月底发布成人版。滑雪假期,有1周全包(23小时教练),半周全包(12小时教练),自助(没有教练)。

一周全包,一般价位在700到1100欧元之间。

每年12月,3月中旬后算是淡季,有很优惠的价格。2月到3月中都是旺季,价格相差不大。

10人以上,有团队优惠,单独谈。

个人认为,UCPA最大的价值就是带教练和导滑,绝对超值。


网友Lizzy Yan在油管上发了她自己UCPA的体验,国内站点也有,普通话解说呦!

Chamonix UCPA Skiing 霞慕尼UCPA滑雪


最后编辑于 2017-07-31 21:33

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wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 19:13

10楼

雪场边界范围内的雪崩风险

有经验的导滑,对于找到好雪、好地形,作用极大。他们非常熟悉雪场、连续多日的雪况、还有很多导滑、教练、安全巡逻员朋友可以交换信息。跟着导滑,安全是第一,也能滑到适合自己水平的当时最佳的雪况与地形。


这个在Les Arcs第一天滑的时候就感觉到了,导滑带领大家下了缆车,离开机压雪道,横切山坡,翻越几个非常平缓的山包,接着就找到了大片无人认领的平粉!滑了几个这样的坡后,竟然拐弯就回到了机压雪道,冲个坡,就到了缆车站。刚才滑行的路线,在缆车上,在机压雪道上,完全是不可见的。


欧洲阿尔卑斯雪场,硕大无比——真心比北美雪场大许多许多,一个山头接一个山头连绵不绝。

大型雪场相比,欧洲 > 北美 > 日本 > 国内。类似于大象 > 老虎 > 柴犬 > 花猫。


从管理上,雪崩控制就不太可能像北美雪场那么周全,于是乎,阿尔卑斯雪场明文规定,只要离开两边插杆子的带标记的雪道(无论是机压雪道还是不压雪的),雪崩风险自负。


经常在雪道旁边的小坡坡上,就看到雪崩垮塌的痕迹。虽然雪场也会放炮,也会关闭一些相对危险系数很大的雪道或山坡。相比之下,北美雪场,一般是雪场范围内(in boundry),雪崩都是巡逻员检验过的,只要开放让你滑的,都不用担心雪崩。


wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 19:14

11楼

2017年3月7日,Tignes雪场内发生雪崩,就在蓝道carline旁边,雪崩残骸直接冲到了雪道上,厚度达80cm !当时雪道上监控摄像画面范围内有300多个滑雪者,幸好没人受伤,更没人遇难。当日雪崩风险指数为4/5。


参考我们的UCPA教练Max在FB上发的视频:

https://www.facebook.com/maxence.husser/videos/10155191359912235/

别人在油管上发的视频,正好拍下了Max组织大家搜救的镜头

https://youtu.be/wWNHsghP7hg?t=5m32s

7:45,所有具备雪崩搜救经验的教练们已经联合起来,组织现场滑雪者开始地毯式搜救。


最后编辑于 2017-07-12 19:20

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wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-12 19:25

12楼

2017年2月13日,同样是Tignes雪场,四名单板滑雪者,触发雪崩,全部遇难。雪崩宽度100米,长达400米。虽然其中包含一位教练,每人也都携带了雪崩探测仪,但是由于坡底是个深槽,雪崩残骸全部堆积起来无法释放(这个深槽也是通过这种效果来保护更下方的村镇的安全),导致遇难者被埋在4米以下的深度。雪崩探杆只有2.4米到2.8米,只能进行第一轮地毯式搜索后,用压雪车将2米多的雪层清理掉,再进行第二轮地毯式搜索。当日雪崩风险指数为3/5。


而雪崩发生当时,我们恰好就正在它对面的雪坡上滑雪。


实际上,机压雪道,由于压雪机对雪的碾碎和碾压,维持着晶体的结构,以及雪层的稳定,不可能发生雪崩。


没有压雪的雪坡,尤其是角度在20到40之间,雪崩的几率就大增。


一般雪崩等级最高为5,最低1。每天清晨,各个雪场都会公布当日雪崩风险等级,比如3。


这是UCPA Center大厅布告栏中贴的雪崩信息。2,雪崩风向比较低。从另外一个角度看,雪也不咋地,很长时间不下雪了

wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-13 07:51

13楼



参加道外野雪假期的技术要求

入门组:Introduction to Off Piste

如果满足不了1到7的要求,但各个级别的机压雪道全都可以顺滑,那么可以报名参加Introduction to Off Piste这种课程,就是道外入门,野雪入门,很不错的。


高级组:Hour piste Advanced

热门雪场的热门野雪假期一般没有介于中间的这个组,只在Tignes看到了。


专家组:Hour piste expert(Off piste Expert )基本能力:

1. 机压蓝道红道可以高速滑下。不是控速的小弯或者减速兜大弯,而是接近冲坡的高速,接近大回转和速降比赛的冲坡。

2. 机压黑道姿态稳定的小弯。允许故意控速低速滑行。

3. 蓝道蘑菇能顺畅下,黑道蘑菇能顺,更好。不要求zip line。

4. 结合2和3,窄间距带大坑的树林道,能控速顺利下。尤其要具有判断路线的能力。

5. 对腾空跳跃、倒滑、卡宾能力不要求。

6. 熟悉多种不同的雪况,道内和道外,深粉、硬壳粉、硬雪面、冰板、稀泥等,都能应付。

7. 至少连续2天高速滑行各种雪道雪况,每天落差10公里+,肢体不会被拉废的滑雪技术和体能。单次负重10公斤徒步爬山上坡持续45分钟(海拔提升300米+)比较轻松的体能。


专家组中更极限的,Steep组,Freeride组:

前者专门滑超级陡峭的路线,后者热衷于腾空飞跃和翻跟头。



感谢一位朋友Jeff的指明,在报名的时候,有一定的级别,可以参考:


Off Piste的,Level 1、2、3、4,分别对应于课程/假期名称中:

Level 1. Intruduction。

Level 2. Advanced。

Level 3. Expert。(Freerando,也在这个级别中。)

Level 4. Expert+。通常还有Steep的字样。


Ski Touring,是纯粹的AT,Randonnée来的。


On Piste的:

零入门,最好发邮件先问一下,哪个雪场的哪个比较适合。

Beginner,初学者,只能滑最普通的机压雪道。

Intermediate,能滑欧洲的蓝道,上红道比较难受。能滑北美的蓝道,上机压黑道比较难受。

Improver,欧洲红道北美机压黑道能下,但不那么信心十足。

Expert,平蹚所有级别机压雪道,能够carving,即使在红道黑道上不那么漂亮。

最后编辑于 2017-08-12 17:18

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wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-13 07:53

14楼

滑大山,不是选美。所以,不要求,姿态十分固化一致,不要求每个弯都一致,或者左右一致。只要能根据雪况地形,有强大的通过能力即可。当然,如果你只会用、或者总是被迫用低效率的姿态,几趟就累得不行了,自然也就无法满足连续多日的滑行的要求。


最基本的,如果在日常雪场中,你对不平整的雪面,对“包”心有余悸,那绝对没戏,不用为难自己了。

*很多参加者都会高估自己的能力,其结果是两种,被调离到其他组,最坏的情况是各个低级别组都满员,没法跟任何一个教练滑了。另一种就是坚持下去,天天被虐,心理提高很多、水平提高很少、受伤几率大增。*


野雪导滑,instructor,90%是导滑,10%是教练。导滑会针对大家情况,赞赏和确认好的策略和技术,针对某种雪况,提出滑行建议,或者针对基础错误,提出练习方法。


一般只有在同组人能力都比较弱,或者有一两个明显弱,但又不能离开这个组的时候,才会详细地讲解+练习一些滑行的技巧。


在Tignes,有两位女将稍微弱一些,导滑教练Max带着大家在机压雪道上,做几趟练习,强化上下身分离的感觉,强化双板同步的感觉。

最后编辑于 2017-08-10 22:19

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wowmac 穷游锦囊作者

发表于 2017-07-13 07:58

15楼

UCPA滑雪假期/度假详细攻略

实际上,完全没有接触过滑雪的,也有合适的假期。见过数位从来没有穿过雪鞋的同胞们参加UCPA的假期。


在欧洲工作学习的,选择余地大一些,可以临时报名——经常会捡漏获得很好的价格,而且也可以根据近期雪况选择雪场,可以选择一周的,或者半周的。


从国内出发远程飞行的,可以选择一周的,假期更充裕的,连续两周,或者雪场A一周,雪场B一周,也是可以的。


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